Starkare vid 60 än vid 40 – Min resa med styrka, struktur och tålamod
Publicerad: 2026-01-18
Det finns en seglivad myt om att kroppen bara tacklar av efter 50. Att det skulle vara för sent att bygga muskler eller att man måste nöja sig med lugna promenader. Jag är här för att säga att det är precis tvärtom. Jag har nyss fyllt 60 år, och jag mår bättre i min kropp än på mycket länge.
Hemligheten? Det är varken magiska piller eller extrema dieter......
Glöm gymmet! 3 enkla knep som ger dig styrka under promenaden
Publicerad: 2025-10-11
Känner du ibland att du borde röra på dig mer, men att tanken på "träning" bara skapar stress? Det gör jag också ibland! Stanna där, för livsglädje ska komma av att göra saker som är enkla och lustfyllda Och lyssna på detta: Du behöver inte gå till gymmet! .......
Höstens Bästa Energiboost:
3 Värmande & Näringsrika Höstmåltider
Publicerad: 2025-09-30
När höstens mörker smyger sig på är det lätt att känna att energin dalar. Luften blir krispigare, kvällarna mörkare, och kanske är det lockande att krypa upp i soffan och stanna där. Men vet du vad? Det är också den perfekta tiden att fylla på med ny kraft – direkt från köket! ........
Oldfluencerns Höstboost: Aronia & Ingefärselixir med sting!
Publicerad: 2025-09-13
När höstkylan smyger sig på och luften blir krispig, finns det inget bättre än en värmande och immunstärkande dryck. Som din Oldfluencer älskar jag att fylla kroppen med naturlig energi och mysiga smaker ........
Höstglöd: Så myser du dig pigg och stark🍂
Publicerad: 2025-09-11
Idag när jag sitter här och skriver, piskar regnet mot rutan och vinden viner rejält. Det är en påminnelse om att trots att september fortfarande bjuder på värme, så är hösten på väg, med allt vad det innebär.......
Augusti är här – Vardagen, nytt jobb & en nystart med struktur! ✨
Publicerad: 2025-08-10
Nu är sommarsemestern 2025 till ända och det känns faktiskt skönt. Jag känner mig utvilad och har verkligen tagit det lugnt. Till och med börjat att ta sovmorgon, om man nu kan kalla det för sovmorgon när man går upp vid 7:00-7:30.......
Augusti, nya tag och nytt jobb som väntar!
Publicerad: 2025-08-01
Nu sitter jag här, den första augusti, med en sista vecka av semestern framför mig. Det har varit en underbar tid av slappande, inte minst några sköna veckor i solen i Spanien. Men jag ska vara ärlig, de sista dagarna har kroppen blivit rastlös. Jag känner att det kliar i fingrarna efter att få sätta igång med nya rutiner och mål. Sensommaren är här, och med den kommer förändringar – roliga sådana!....
Välkommen till min blogg! – Oldfluencern som siktar på sitt livs form vid 60+
Publicerad: 2025-07-23
Jag heter Lena, och jag är så otroligt glad att du har hittat hit. Kanske undrar du vad en "Oldfluencer" är för något? För mig handlar det om att omfamna åldrandet med glädje, energi och en stor dos nyfikenhet.....