Styrka, Hälsa & Livsglädje i Varje Steg

Välkommen till min värld! Jag heter Lena, och det här är min plats att dela med mig av min passion för en stark kropp, hälsosam mat och ett liv i balans. Kanske fyller jag 60 år i år, men för mig är det bara starten på ett nytt kapitel – fyllt av vitalitet, lärande och möjligheten att inspirera andra kvinnor.

Min Resa mot Styrka och Hälsa

Min egen resa inom hälsa och träning har varit lång och lärorik, men den tog en särskild vändning 2016. Det året drabbades jag av bröstcancer. Det var en otroligt tuff period, men mitt fokus på träning blev min viktigaste livlina. Styrketräningen gav mig inte bara fysisk kraft att stå emot behandlingarna, utan också den mentala uthålligheten och glädjen att fortsätta kämpa. Jag är tacksam och frisk idag och erfarenheten har stärkt min övertygelse om träningens och en hälsosam livsstils avgörande roll.

Mina Passioner:

• Styrketräning: För mig handlar styrketräning inte bara om muskler, utan om att känna sig stark, självständig och full av energi i vardagen. Jag älskar att utmana mig själv och se hur kroppen svarar på utmaningar, oavsett ålder.
• Slow Run: Jag är en entusiastisk "slow runner". Det handlar inte om hastighet, utan om att njuta av varje steg, att vara närvarande i naturen och att hitta en hållbar rörelseglädje som ger både energi och lugn.
• Kostrådgivare: Som utbildad kostrådgivare brinner jag för att dela med mig av kunskapen om hur maten påverkar vår hälsa. Det handlar om att hitta en balanserad och näringsrik kost som ger dig bränsle och glädje, utan pekpinnar.

Min Vision: Att Bli en "Oldfluencer"

Jag tror helhjärtat på att ålder bara är en siffra. Min dröm är att vara en "oldfluencer" – en inspirationskälla för kvinnor i alla åldrar, men särskilt de som kanske känner att de "passerat" bäst före-datumet för att satsa på sin hälsa. Jag vill visa att det är fullt möjligt att:

• Bygga en stark kropp: Oavsett om du är 30, 60 eller 80.
• Äta hälsosamt: På ett sätt som är hållbart och njutbart.
• Anamma en hälsosam livsstil: Och känna dig pigg, stark och glad i alla skeden av livet.

Följ med mig på denna resa, så bygger vi ett starkare, friskare och gladare liv tillsammans!